DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 14°C
Yağışlı

Yorgunluk ve mutluluk

25.10.2019
69
A+
A-

Sosyal medyanın yoğun olarak kullanıldığı bir zamandayız. Çoğunluk mutlu hallerini, gezdiği anlarını hatta güzel anılarını paylaşıyor. Öyle bir hava var ki, internette herkes mutlu, enerjik, sağlıklı, güler yüzlü. Sanal bir canım cicim havaları hayatımızı sarmış durumda. Sonra kafanızı kaldırıyorsunuz ve çevrenize bir bakıyorsunuz, çevreniz gülmeyi unutmuş asık yüzlü, mutsuz hatta depresif insanlarla dolu. Çok kişinin fikrime katılacağını düşünüyorum lakin bana öyle geliyor ki gerçek olan çevremizde gördüğümüz haller.

Bir çok insanın özellikle çalışma hayatında yükü çok ağır. Bir yandan beyaz yakalılar performanslarını arttırmanın peşinde koşuyorlar, patronlar daha çok kar etmeye çalışıyorlar, mavi yakalılar işini düzgün yapsın evine ekmek götürsün derdinde, hatta okuyan çocuklarımız gençlerimiz de girecekleri sınavlardan alınları ak bir şekilde çıkmak için uğraşıyorlar. Her kesimden insan hayat mücadelesini bir şekilde vermeye devam ediyor. Tabi ki de bu mücadele herkesi yoruyor. Çağımızda var olan bir çok psikolojik sıkıntının da aslında bu yoğunluklardan olduğu bir gerçek. Yoğunluk sonunda gelen yorgunluk, bıkkınlığa kadar giden bir sürece gebe olabiliyor. Bu koşturmaca içinden kendimizi bir şekilde sıyırıp, daha mutlu olabileceğimiz yolları aramazsak gelecek günler herkes için kaygı dolu gözüküyor.
Yorgunluk günlük düzenimiz arasında bizim aslında çok da önemsemediğimiz bir durum. Çoğu zaman dinlenip geçebileceğini düşündüğümüz bir şey. Evet bedensel yorgunluk dediğimiz kavram dinlendikçe geçer. Kapanırsın evine, sarılırsın battaniyene, yatar, uyursun saatlerce, sonra kalkarsın bakarsın kendini sıfırlamışsın. Harika bir hal içinde kalan günlerine devam edersin. Ancak bu yorgunluk zihinsel bir yorgunluksa ne yapacağız?

Zihinsel yorgunluk dinlendikçe geçmeyen, geçemeyen bir kavramdır. Çok klişe bir cümle olsa da ‘Nereye gidersen git, kendinden kaçamazsın.’ derler ya. Bu da öyle bir durum işte. Özellikle yoğun hayat temposu içine tıkanmış insanların beynini boşaltmadan hayatlarına devam edebilmeleri çok zordur. Hayat bir şekilde gider evet, yaşarsınız. Ama sonunda ya stres yüklenmekten helak olursunuz, ruhsal bozukluklarınız ile uğraşmaya devam edersiniz ya da fiziksel rahatsızlıklar bedeninizde kendini göstermeye başlar. Geç olmadan yapmanız gereken çok net bir şey vardır ki o zihninizi kendinizden uzaklaştırmaktır.
Zor gibi gözüken bir durum olsa da bu, aslında çok basit bir çözümdür. Peki ne yapmanız lazım? Onun cevabı da çok basit. Kendinize zaman ayırın. Hobiler edinin. Rutininiz dışında sizi hayata bağlayan, zihninizi pozitif şeylere yönlendirebilecek, sizi düşündürecek hatta üretmenizi sağlayan aktivitelerde bulunun. Sadece kendinize değil, hatta ailenize, sevdiklerinize de zaman ayırın. Kendinize, sevdiklerinize rahatça birlikte vakit geçireceğiniz alanlar açın. Sizin de bu hayatta hakkınız var, sevdiklerinizin de… İşte bu özel alanlarınızı yakaladığınız zaman bakın bakalım neler hissedeceksiniz? Yaşadığınız duyguları sosyal medyada anlatma gereksinimi duyacak mısınız? Ya da sosyal medyayı kendinizin ne kadar mutlu olduğunu göstermek yerine, sizin zihninizi sizden uzaklaştırmanıza yardımcı olan bir aracı olarak mı kullanmaya başlayacaksınız?

Sonuç olarak şunu söyleyebilirim ki, çok bağlantılı gibi gözükmese de mutluluk dediğimiz kavram zihninizde başlar. Yorgun ve yoğun zihninizi güzel şekil de oyalayın ki, size daha üretken olarak gelsin, daha çok mutlu olun. Bu bir kısır döngü olarak yaşam boyunca sürer gider, siz de bu süreç içinde hayattan koparabileceğiniz güzellikleri alın.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.